jak sie bic

To jak wkoncu zaczac bic tego enana normalnie po skonczeniu susty ? czy tydzien wczesniej ? bo enan sie poznniej rozkreca . No ale z drugiej strony nie chce nakladac enana na suste :/

[...] na boks potrenujesz troche wyrobisz sobie nawyki i bedziesz umial sie lepiej bic ?? Hmm same nawyki ci nie dadza nic moim zdaniem , nawyki sa nawykami a gdzie kondycja , sila dynamika itp itd ? Bez urazy ale dla mnie to troche smieszne jak cos robic to na maxa ;-] mam nadzieje ze pojdziesz na trening i ci sie spodoba i juz tam zostaniesz pozdro

o nie!!! nie jest tak dobrze jak myślałem. No cóż, jestem skłonny wspólpracowac z tobą, żeby ułożyc coś. Po pierwsze: trening i regeneracja: za dużó razy w tygodniu ćwiczysz, wystarczy 4 razy. Plan treningowy - w zależności od priorytetu. Każdy chce mieć ładna klate dlatego propinuję takie coś: pon: klata + bok i prżód barków wtor: nogi + brzuch [...]

[...] przybedzie. Brzuch ci sie troche rozsadzi. ALe to ukryjesz pod bluzka. Najwazniejsze ze bic i tric realnie i widocznie zwiekszy swoja wielkosc. POLECAM ;-) ----------------------------- Pozdrawiam! $ - DuckmAn - $ Moderator dzialu "Targowisko" "Kulturystyka jest jak piękna kobieta - to raj dla oczu, piekło dla duszy, a czyściec dla kieszeni"

jak lubisz się katować _ to możesz bić codziennie w jeden _ wchłonie się tak samo _ chyba że dojdzie do stanu zapalnego

kurde i teraz mam dylemat,czy zostawic to i bic,czy sie tego pozbyc,jak myslicie ?

Dokładnie jak sąsiad, nic tak nie dodaje powagi jak masywne przedramię, odrazu widać z kim ma sie doczynienia. Bic nawet jeśli z dużym obwodem często ukryty pod rękawkiem :)

To dlaczego ta sama firma sprzedaje 2 rozne srodki o 2 roznych nazwach? Roznia sie napewno estrem... Nikt niewie jak czesto trzeba bic nandronole propionate?

a ja sie za bardzo nie zgodze z przedmowcami jak zaczynasz "od nowa" to poleam ACT (jest w podwieszonych) a potem cyklicznosc Michaila, albo dzielony: klata+tric plecy+bic+przedramie nogi+barki

[...] : A Robię tak na zmianę także w jednym tygodniu wyjdzie mi A-B-A a kolejnym B-A-B. W skrócie lecę A-B-A-B-A-B.... Co do samych ćwiczeń to różnie staramy się robić jakieś jedno inne czasami :) Ale takie klasyczne nic nie widziwiamy. Głównie na maszynach i jak najmniej rzeczy z wyciskaniem w górę. Ciężko mi z ćwiczeniami wykonywanymi w [...]

Na UF tamten trener poprawiał zawodnika że za słabo bił i nie przebijał. Po tym jak zastosował sie do poleceń to ręka poleciała dobre 30/40 cm za tarcze, przy sierpie. u mnie trener mówił aby dokładnie bic w punkt i ani troche więcej i zaraz wracać ręką.

Nie spinaj sie bo ci żyłka pójdzie. Jest coś takiego na forum jak atlas ćwiczeń. Zniego wybierzesz ćwiczenia który jestes w stanie zrobic na swojim sprzecie. Musisz wiediec ile bedziesz razy ćwiczyć. Na poczatek najlepiej z 3 lub 4 razy w tygodniu. np/ jeden dzień klata plus bic drugi dzien bary plus nogi trzeci dzien plecy plus tricek Poczytaj [...]

Poniedzialek Klatka+bic Wtorek Nogi (jak czuje potrzebe i mam mozliwosci + przedramie) Czwartek Barki Piatek Plecy+tric Wiem, ze ciezko porownac do siebie cwiczenia, ale przy sztandze wydaje mi sie ze jest wieksze zmeczenie, dlatego przy opcji wasko i szeroko na jednym treningu dalem mniej powtorzen. Dylemat mam ze wzgledu na fakt, ze wczesniej [...]

Hmmm... Chyba pomyśle o Jiu Jitsu, chociaż "walka w parterze" mnie nie przekonuje. A dlaczego mówicie, że nie polecacie Aikido? Kilku trenerów karate mówiło, że jak trzeba, to bić się z każdym, ale przed aikidowcem spier****ć.

Kilku trenerów karate mówiło, że jak trzeba, to bić się z każdym, ale przed aikidowcem spier****ć. Albo robisz sobie z nas jaja, albo nie wiesz co to "ironia"

moja znajoma pielegniarka pokazywala mi jak robic to bezpiecznie. Jesli robisz sobie samem , to lepiej bic w bark , 2 palcee odmierzajac ponizej wyczuwalnej takie kostki na barku. Lub tez mozna w zewnetrzna czesc uda . To sa dosc dobre miesnie jesli robisz sam. Jesli ktos ma ci robic , to lepiej w tylek. Oczywiscie odciagasz tloczek i spradzasz [...]

jak sytuacja sie powtórzy to można zacząć "bić na alarm", jednkaże pływanie jesli intensywne -i tym bardziej jesli nagle zmieniasz rodzaj wysiłku lub intensywność- może sprawiać duże problemy przy treningach siłowych- raczej kolejnośc bym odwrócił...

sogi polecialy :D tylko dla Ciebie bic nie weszło ;D skusze się chyba na CREATINE MEGA CAPS 300 kaps http://www.sfd.pl/CREATINE_MEGA_CAPS%2DNowo%C5%9B%C4%87%21-t183662.html i nie wiem jak dawkowac Pisze ze 1 porcja to 2 kapse, ale czy to nie za malo? 2,5g krety na jedna porcje? a podobno organizm przyswaja ok 10 podobno ;D co o tym sądzicie?

ja też nie spojrzałem, jak napisał, ze się bierze za siłę przy stażu 7 miesięcy to zobaczyłem ;D hah, ta teraz się popisuje przed dzieciakami, "paaacz jaki mam bic ";d i ortopeda zadowolony? Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-16 19:27:54

hyhy jak by bylo suche mecho t by bic sie odcinal od reszty a ty masz walek :) + kupa fetu :)